コアリズムのダイエット効果
コアリズムのダイエット効果
コアリズムが注目されています。その効果はyoutubeの動画を見ても一目瞭然！くわばたで有名にもなったコアリズムのダイエット、dvdで一気にダイエットをしてみませんか？
コアリズムとは？効果はあるの？
エクササイズＤＶＤの商品名で、現在は日本語吹き替え版も発売されています。ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエストを徹底的に鍛え上げることを目的としたものです。また、「コアリズム」に「サルサパーティー」と「サンバフュージョン」を追加したDVD５枚組セットも発売されています。「コアリズム」を実践すると、女性の最も気になる下腹の余分な脂肪がはじめに落ちてきます。その後に変化が現れるのはウエストのくびれです。そして次に変化が現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。これらの変化が全て現れると、ボディラインはきっとすばらしいものに変化しているはずです。ダンスの経験が無い方でも、「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしてしまえば、自然とラテンダンスが踊れるようになっているのではないでしょうか？通販サイトなどで爆発的人気のエクササイズＤＶＤ「コアリズム」。みなさんも試してみたいと思いませんか？
コアリズムの７日間メリハリボディプログラム
「コアリズム」は、７日間でメリハリボディを作るプログラムになっています。「コアリズム」のDVDは、１日目〜５日目に使用する「基本プログラム」と、６〜７日目に使用する「上級プログラム」の２部形式で構成されています。「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけていきます。そして、「上級プログラム」では、基本からの応用編になります。「基本プログラム」よりも短い時間設定になっていますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるそうです。「コアリズム」は、それだけではありません。７日間のエクササイズで、身についたラテンのリズムは、簡単には忘れません。「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついています。パートナーと、セクシーなダンスを踊るのも楽しいことでしょう。
コアリズムの効果
コアリズムを実践した効果について紹介いたします。自分の体験談なので恥ずかしいのですが、私は一時期コアリズムの実践をしていました。その一時的な期間、一生懸命に頑張ったおかげかもしれませんが、以前より太りにくくなっているようなのです。どうして違いが解るのかというと、食べている量は以前と変わらないのに体重が増えにくくなっているからなのです。多分、私自身の持久力が高くなったことと、基礎代謝が上がったことが大きな結果に繋がっているのだろうと思います。さらに、一度コアリズムでこのような筋肉を作ることができると、後は定期的なメンテナンスとして、週２回程度の運動でも、これらの効果を維持することができると言われているそうです。コアリズムの実践者として有名な杉本彩さんのプロポーションを見れば納得できるような気がします。私自身のプロポーションは、杉本彩さんの足下にも及びませんが、少しでも近いスタイルになるように、さらに実践してみたいと思います。